«Que ton aliment soit ton premier médicament»

Hippocrate

L’alimentation est la porte principale vers la santé.

On se construit, on se reconstruit, on se maintient 
et on s’améliore avec l’aide des nutriments 
présents dans notre assiette.

Vous voulez perdre du poids ?


Avoir une meilleure mémoire et
concentration ?

Stabiliser votre diabète ?

Protéger votre cœur ?

Baisser votre tension ?

Soulager vos articulations ?

     En adoptant une alimentation saine et équilibrée tout cela devient possible

Tous les mercredis à partir de 16 heures, une coach en 

nutrition et santé vous reçoit sur RDV  (gratuit) au 03 8  48 05 24

 pour une mise en place d’une alimentation saine et 

respectueuse de vos besoins pour maintenir ou retrouver 

une santé optimale.

Pour un suivi, une participation vous sera demandée de 5 € pour

les adhérents et 8 € pour les non adhérents


Ateliers  

les ateliers se tiennent au 
57 rue Sambin à 
Dijon de 14 à 17 heures 30
Tarif 10 € adhérents 13 € non adhérents

reporté troisiéme trimestre 

Mieux connaître et utiliser 

les huiles essentielles pour 

votre bien être et votre santé.

†    Qu’est ce qu’une huile essentielle et 

pourquoi elle est si active ?

†Comment reconnaître une HE de qualité

†Les différentes utilisations des HE

†Les voies et les supports d’application

†Les dangers et les précautions d’emploi

†Comment les diluer en fonction de l’action choisie

†Utilisation des HE dans les pathologies printanières : allergies, brûlures, troubles circulatoires, mycoses, digestion, constipation, piqûres d’insectes, mal de transport.

†Mieux maîtriser et utiliser quelques HE courantes:

HE de Lavande

HE d’Eucalyptus

HE de Petit Grain

HE de Gaulthérîe

HE de Menthe

HE de Thym

HE de Pin sylvestre

HE d’Arbre à Thé

HE de Ravintsara

HE de Mandarine

HE d’Hélîcryse italienne

†Quelques exemples et recettes en utilisation cosmétique 

†Comment utiliser les HE en cuisine


18 mai 2019 : 

Baissez votre tension avec des 

méthodes naturelles



           Quels sont les facteurs qui provoquent    hypertension artérielle (HTA) ?

           Quels sont les risques si on ne traite pas ?

           Les différents moyens à notre disposition pour baisser la tension :

Les médicaments La Phytothérapie Les Huiles essentielles 

La gestion du surpoids La gestion du stress L’hygiène de vie L’alimentation

           Comment changer votre alimentation pour baisser l’HTA

           Le régime méditerrannéén, efficacité prouvée cliniquement

           Mettre en place quotidiennement 

ce régime dans vos assiettes

           Quels compléments alimentaires peut-on utiliser et quand ?





22 juin : Problèmes d'arthrose ? Soignez votre alimentation pour la santé de vos articulations.

14 septembre : Manger et mincir, les 10 clés d'une perte de poids réussi.

12 octobre : Nettoyez vos artères et retrouvez u cœur sain et fort par des méthodes naturelles.

16 novembre :Renforcez votre immunité par des méthodes naturelles pour un hiver au top.